Algunos tips Anna
Bebe agua, mares y mares de agua, cuanto más fria más calorías quemarás. Además, te hace sentir llena, te purifica por dentro, eliminas líquidos y te quita el hambre. Que más podemos pedir???
- Cuando te de una ataque de hambre:
1º- Mírate en un espejo y juega a los "7 errores" entre una foto de Kate Moss y tu imagen.
2º- Bebe por lo menos dos vasos grandes de agua
3º- Múerdete los labios
4º- Pon la tele corriendo y busca algúna serie en la que salga alguna modelo estupenda.
Si áun así no puedes evitar la tentación, coge la comida que te haya apetecido y masticala muy muy muy despacio... y ¡escúpela!. Repite esto cuantas veces necesites hasta calmar la ansiedad. Entre mordisco y mordisco procura beber agua
- Media hora antes de cada comida prueba a tomar unas cápsulas de Glucomanano, se hinchan en el estómago con el agua y ayudan a disminuir el hambre.
- Come chicles sin azucar, te llenan el estómago, están buenos y quemas más calorías mientras los masticas que las que contienen.
- Come cuando haya gente delante. Así no podrán decir que no comes. Si sabes que tendrás que comer con gente (comida familiar, con amigas, cumpleaños etc.) procura no comer nada el día anterior o comer solo fruta y sopas, así podrás comer algo más al día siguiente y nadie te hará preguntas incómodas.
- Cuando comas deja los platos sucios encima de la mesa, aunque te regañen. Así sabrán que has comido.
- Antes de comer di siempre que buena apariencia tiene la comida y que te apetece comer. Después pon mil excusas "está demasiado salado para mi gusto","está muy soso","está muy hecho","llena mucho". Si no comes será por culpa de la comida, tu si que quería comer...
- Mira como come la gente gorda. Quieres ponerte asi?? NO GRACIAS!!
- Duerme al menos 6 horas. Dormir menos incrementa el hambre en un 15%!!.
- Procura comer en plato de postre. Parecerá que has comido más.
- Toma vitaminas. No tienen ni media caloría. Eso si, abren el apetito, así que tomalas sólo cuando lleves al menos 3 días de ayuno.
- Cuando consigas no comer Guarda el dinero que te habrías gastado si lo haces bien verás a final de mes que alegría!!!
Habla con Anas, entra en los foros, apréndete de memoria las páginas pro-ana. también inspiran un montón...**
**!!No es magia es fuerza¡¡*° ♥°
Unas frases que Te ayudaran en tÜ camino a la perfección:
♥°Cada kilo k pierdo es un sueño logrado ¡¡°
♥°Cada centimetro k se va es un pecado menos!!¨
♥°Ser perfecta es mi meta¡¡¡*
♥°Ahora soy angel, pero pronto sere princesa perfecta¡¡**
♥°No importa lo k haga para ser perfecta¡¡**
♥°Nadie podra separme de las princesas x mas intento k haga¡¡*
♥°El amor mantiene viva mi alma, pero ana y mi mantienen vivo mi cuerpo¡¡**
♥°Mi grn sueño es ser princesa, pero mi meta es ser perfecta¡¡¡¡¡°*
Tu PodraZ... si lo hago yo.. porque tÜ noOo?
